Fasting Benefits: कितने घंटे भूखे रहने के बाद आपका शरीर फैट को खाने लगता है?

Fasting Benefits: फास्टिंग सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है. इसलिए खाने पर कंट्रोल करना जरूरी है. चलिए जानते हैं कि आखिर कितने घंटे भूखे रहने पर फैट बर्न होता है.

Fasting Benefits: फास्टिंग को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. फास्टिंग से वजन कम करने के साथ-साथ सेहत को और भी कई फायदे मिलते हैं. नियम से फास्टिंग करने से बॉडी को कई फायदे मिलते हैं और मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है. रिपोर्ट की मानें तो शाम को 5.30 बजे खाना और सुबह 10 बजे तक फास्टिंग अच्छी मानी जाती है. लेकिन क्या आपको पता है कि कितने घंटे भूखे रहने के बाद आपका शरीर फैट बर्न करने लगता है.

बॉडी को शेप में लाना काफी चैलेंजिंग काम है, लेकिन नामुमकिन नहीं है. लेकिन वजन कम करने के लिए खानपान में बदलाव जरूरी है.

ऐसे में फास्टिंग से वेटलॉस का ट्रेंड बढ़ा है. वेटलॉस के कई फायदे है और तमाम नुकसान भी है. लंबे समय तक वेटलॉस करने से दिक्कतें बढ़ सकती हैं.