Arjun Kapoor On Obesity: लंबे समय से मोटापे से जंग लड़ रहे हैं अर्जुन कपूर, फैंस के साथ शेयर की अपनी जर्नी

अर्जुन कपूर

अर्जुन कपूर ने अपनी फिटनेस यात्रा में एक लंबा सफर तय किया है. अभिनेता अपने फिटनेस लक्ष्यों और हर दिन नई ऊंचाइयों को प्राप्त करने के माध्यम से लाखों लोगों को प्रेरित कर रहे हैं. हाल ही में ETimes के साथ बातचीत में, अर्जुन कपूर ने मोटापे के साथ अपनी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की और बताया कि कैसे पिछले कुछ वर्षों में उनके शरीर के साथ उनका रिश्ता बदल गया है.

आज मोटापा कैसे एक वैश्विक मुद्दा बन गया है, इस बारे में बोलते हुए, अर्जुन ने कहा, "ठीक है, मैं इससे जूझ रहा हूं क्योंकि मुझे याद है ... पिछले 20 वर्षों से इसके साथ जीना. यह वास्तव में एक आसान काम नहीं है. लोग मानते हैं कि जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो यह हो गया है, लेकिन कठिन हिस्सा इसे बनाए रखना है. यह कभी खत्म नहीं होता है.''

उन्होंने कहा, ''आज भी, जब मैं हर सुबह उठता हूं, तो मुझे कमिटेड और अवेयर होना पड़ता है. मेरी लड़ाई बहुत गहरी है, मैं इसे लड़ता हूं हर दिन मेरे चेहरे पर मुस्कान के साथ. कुछ बुरे दिन भी होते हैं. किसी के लिए भी जिसे प्रेरणा की जरूरत है, मुझे खुशी है कि मैं उन्हें प्रेरित कर सकता हूं, लेकिन मैं अगले व्यक्ति की तरह असुरक्षित हूं.”

अर्जुन ने भोजन और अपने शरीर के साथ अपने संबंधों के बारे में भी विस्तार से बताया. उन्होंने कहा, "मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो केवल भोजन के आसपास सांस लेने से वजन बढ़ा सकता है, इसलिए मुझे इसके बारे में बहुत जागरूक होना होगा. किसी भी चीज से ज्यादा, मैं फिट बनना चाहता था.''

अर्जुन ने बताया कि फिट रहने के लिए आपको नियमित अभ्यास की जरूरत है और खुद को समय देना होगा. उन्होंने कहा, मुझे लगता है कि मैं अब फिट होने के करीब आ गया हूं, शरीर का ख्याल रखना, खुद से प्यार करना और अपने शरीर को महत्व देना. मैंने खुद की देखभाल करने की क्षमता खो दी थी. मैं काम में इतना खो गया था कि मुझे लगा कि यह खुद का ख्याल रखेगा. यही मैं उन्हें याद दिलाना चाहता था ... कि भले ही आपका वजन बढ़ जाए , आप खुद से प्यार करना बंद नहीं कर सकते.''

उन्होंने कहा, ''आपको सही कारणों से वजन कम करने की कोशिश करनी होगी, यह सिर्फ सतही हिस्से के लिए नहीं हो सकता है, जो स्पष्ट रूप से मौजूद है. दिन के अंत में, जब आप देखते हैं कि एक वायरस हो सकता है हम सभी को इन परिस्थितियों में फंसाएं, आप महसूस करें कि आपका स्वास्थ्य कितना महत्वपूर्ण है. मोटापा शुगर की समस्या, हृदय की समस्याओं और रक्तचाप की ओर ले जाता है… हमारे देश में भोजन को जिस तरह से देखा जाता है, वहां हमेशा एक अतिरिक्त होता है. आपको यह समझना होगा कि कैसे लेना है."

अपने गहन वर्कआउट के अलावा, अर्जुन कपूर ने भी अपनी गर्लफ्रेंड मलाइका अरोड़ा की बदौलत योग की ओर रुख किया, जो योग के प्रति उत्साही हैं. अभिनेता ने खुलासा किया कि योग ने उन्हें स्थिर रहने में मदद की है. अपने अनुभव के बारे में बोलते हुए, अर्जुन ने कहा, "हाल के दिनों में, मेरा दिमाग बहुत बेचैन था और तभी योग आया. काम खत्म करना, नया काम शुरू करना, काम बंद करना और बीच में अटक जाना ... इन सबका असर हुआ. मैं खुद को शांत करना चाहता था, और योग ने मुझे ध्यान करने, सांस लेने और बस अपने मन को शांत करने में मदद की.

इसके अलावा, मैं बहुत कुछ सोचता हूं और थोड़ी देर के लिए खाली बैठता हूं. यह ऐसी चीज है जिसकी हम सभी को समय-समय पर आवश्यकता होती है - अतीत या भविष्य में नहीं बल्कि वर्तमान में रहने के लिए."