इन आयुर्वेदिक नियमों का हमेशा पालन करती हैं Alia Bhatt, फिट रहने के लिए करें फॉलो

आलिया के मुताबिक एक हेल्थ ऐंड फिटनेस स्पा में उन्होंने सीखा कि अच्छे पाचन के लिए खाने से तुरंत पहले या खाने के तुरंत बाद सीधे तौर पर पानी नहीं पीना चाहिए. प्यास लगने पर आप ऐसी चीजों का सेवन कर सकते हैं जो आपकी प्यास को शांत कर सकें. जैसे चुकंदर, खीरा, दही इत्यादि खाएं. आयुर्वेद कहता है कि त्वचा और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक से अधिक मात्रा में कंदमूल फल खाने चाहिए और आलिया भी उन चीजों को खाना अधिक पसंद करते हैं जो जमीन के नीचे उगते हैं. जैसे, शकरकंद, चुकंदर, शलजम, मूली, जिमीकंद, अरबी इत्यादि.

आलिया सूरज छिपने से पहले भोजन करना पसंद करती हैं और कोशिश करती हैं कि उनका डिनर बहुत लाइट हो. आयुर्वेद में यह बात कही गई है. कि रात का भोजन सूर्यास्त से पहले कर लेना चाहिए. ताकि भोजन का पाचन सही से हो सके और आपके शरीर की बायॉलजिकल क्लॉक डिस्टर्ब ना हो.