हमेशा रहना है FIT & FINE...तो बनाएं वर्क लाइफ बैलेंस, सेहतमंद रहने के लिए है बेहद जरूरी

Work Life Balance: काम और फैमिली के बीच तालमेल रखना ही वर्क लाइफ बैलेंस कहलाता है. इस तालमेल के बिगड़ने से काफी कुछ बिगड़ सकता है. इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

वर्क लाइफ बैलेंस कैसे करें ( Image Source :Freepik )

Work Life Balance Tips :  फिट एंड फाइन रहने के लिए लाइफ में वर्क लाइफ बैलेंस का होना बेहद जरूरी है. कामयाबी के लिए घंटों-घंटों तक मेहनत करना ठीक माना जाता है लेकिन खुशहाल और हेल्दी लाइफ के लिए काम और फैमिली के बीच बैलेंस बनाना चाहिए. इसे ही वर्क लाइफ बैलेंस (Work Life Balance) कहा जाता है. सरल शब्दों में कहें तो काम और फैमिली के बीच तालमेल रखना ही वर्क लाइफ बैलेंस कहलाता है. इस तालमेल के बिगड़ने से काफी कुछ बिगड़ सकता है. आइए जानते हैं वर्क लाइफ बैलेंस कैसे बना सकते हैं...

 

प्राथमिकता तय करें

एक समय में एक ही काम करना चाहिए. इसके लिए सबसे पहले प्राथमिकता तय करनी पड़ेगी. जो काम पहले जरूरी है उसे पहले करना चाहिए और गैरजरूरी कामों को बाद में करें. इससे पर्सनल लाइफ के लिए समय मिल जाता है.

 

छुट्टियां मैनेज करें

काम में जो छुट्टियां मिले, उसे सही तरह मैनेज करें, जिससे घर के किसी जरूरी इवेंट मिस न हो. ये बात समझनी चाहिए कि जिंदगी में जो समय आ रहे हैं, वो बीत जाएंगे और दोबारा नहीं आएंगे. फैमिली के साथ दोबारा टाइम भी नहीं मिलेगा. इसलिए ऑफिस के काम के साथ-साथ अपनी फैमिली और पर्सनल लाइफ को भी वक्त दें.

 

टाइम को मैनेज करें

हर किसी के पास एक निश्चित समय है इसलिए टाइम को मैनेज करना सीखें. अगर एक काम निश्चित समय पर नही कर पा रहे है तो किसी दूसरे की मदद लें, इसके लिए कभी भी हिचकिचाएं नहीं. इससे काम आसानी से हो जाएगा और थकान भी आप पर हावी नहीं होगी.

 

खुद के लिए भी वक्त निकालें

ऑफिस और फैमिली के लिए वक्त निकालते-निकालते खुद को समय देना न भूलें. अपनी हेल्थ के लिए कुद के लिए समय निकालना चाहिए. इस वक्त में जो काम आपको खुशी दे, वही करें. इससे आप खुद को और दूसरों को खुश रख पाएंगे.