छोटे बच्चों को किस उम्र में कौन-कौन सी विटामिन सप्लीमेंट की जरूरत होती है, जानें एक्सपर्ट के अनुसार

छोटे बच्चों को सही विकास के लिए अलग-अलग उम्र में अलग-अलग विटामिन सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है. जानें एक्सपर्ट की सलाह के अनुसार कौन-कौन से विटामिन्स जरूरी हैं.

बच्चों का सही विकास और उन्हें हेल्दी बनाए रखने के लिए सही विटामिन्स की जरूरत होती है. हर उम्र में बच्चों को अलग-अलग विटामिन्स की आवश्यकता होती है ताकि वे स्वस्थ रहें और उनका विकास ठीक से हो सके. खाने से जो हमें पोषण मिलता है, शरीर को उससे कहीं ज्यादा विटामिन्स और पोषण की जरूरत होती है. ऐसे में आज हम जानेंगे कि किस उम्र के बच्चों को कौन-कौन से विटामिन सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है और वे उनके लिए कैसे फायदेमंद होते हैं.

0-6 महीने के बच्चे : इस उम्र में बच्चों को सभी आवश्यक पोषक तत्व मां के दूध से मिलते हैं. अगर मां का दूध उपलब्ध नहीं है, तो फार्मूला मिल्क का उपयोग किया जा सकता है, जो जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है.

6-12 महीने के बच्चे : इस उम्र में बच्चों को ठोस आहार की शुरुआत करानी चाहिए. इसके साथ ही विटामिन डी का सप्लीमेंट देने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर बच्चा धूप में ज्यादा समय नहीं बिताता. विटामिन डी हड्डियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है.