बासमती चावल खाने के 7 कमाल के फायदे आप भी जानिए

बासमती चावल एक बहुत ही पॉपुलर चावल की प्रजाति है. ये खाने में तो स्वादिष्ट लगता ही है इससे सेहत को भी कई सारे फायदे हैं.आइए जानते हैं इसके फायदे

बासमाती चावल खाने के फायदे

बासमती चावल डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है. ऐसे में बासमती चावल के छोटे हिस्से आपके डाइट में शामिल कर सकते हैं.

बासमती राइस में फाइबर की मात्रा अधिक होती है इस वजह से ये कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर रखता है.