Health Tips: तेज नमक खाने वाले हो जाएं सावधान, हो सकती है ये गंभीर बीमारी

शरीर में नमक की मात्रा बढ़ने के कारण कई तरह की परेशानियां होने लगती है. आज आपको बताएंगे ज्यादा नमक खाने से कौन सी बीमारियां हो सकती है?

ज्यादा नमक खाने के नुकसान

'वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन' ने कई बार नमक को लेकर अलर्ट जारी किया है. टेबल सॉल्ट में सोडियम की मात्रा अधिक होती है जिसे खाने से कई तरह के नुकसान होने लगते हैं. WHO के मुताबिक नमक के जरिए ज्यादा सोडियम खाने से 1.89 मिलियन लोगों की मौत हो जाती है. इससे यह साफ होता है कि नाम खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई सारी समस्याएं होती है.

टेबल सॉल्ट में सोडियम की मात्रा काफी अधिक होती है. अगर आप ज्यादा नमक का इस्तेमाल करते हैं तो शरीर में धीरे-धीरे पानी जमा होने लगता है. शरीर में पानी बढ़ने के कारण ब्लड वेसल्स पर प्रेशर बढ़ने लगता है. हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक का खतरा बढ़ने लगता है.