कद्दू के बीजों में छिपे हैं कई जबरदस्त गुण, जानिए इन्हें ब्रेकफास्ट में खाना क्यों जरूरी?

कद्दू के बीजों के फायदे किसी से छिपे नहीं हैं. अधिकतर लोग यह जानते हैं कि इनका सेवन करने से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिल सकती है.

कद्दू के बीज.

वैसे तो कद्दू के बीजों का सेवन आप कभी-भी कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इन्हें अपनी ब्रेकफास्ट डाइट में शामिल करें तो आपके स्वास्थ्य को कई फायदे मिल सकते हैं.

कद्दू के बीज कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं. इनमें विटामिन A, C और E, पोटेशियम, फाइबर और बीटा-कैरोटीन अच्छी खासी मात्रा में पाए जाता हैं.