दिल के लिए फायदेमंद होता है खुबानी, रोजाना इस तरीके से खाएं

हाई बीपी के मरीजों को अपनी लाइफस्टाइल में तनाव, नींद और डाइट को एकदम बैलेंस बनाकर रखना चाहिए. सिर्फ इतना ही नहीं कुछ ऐसे फूड आइटम को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

ऐसा ही एक फल है खुबानी. खुबानी न सिर्फ बीपी को कंट्रोल करने का काम करती है. यह दिल के फंक्शन को भी बेहतर बनाने का काम करता है. आइए जानें हाई बीपी में खुबानी खाने के फायदे.

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में ब्लड प्रेशर सामान्य स्तर से अधिक हो जाता है. अगर ब्लड प्रेशर 120/80 से अधिक है तो खान-पान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है. हाई बीपी के मरीजों को अपनी जीवनशैली में तनाव, नींद और खान-पान को संतुलित रखना चाहिए और कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

खुबानी में विटामिन ए और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. खुबानी में विटामिन ए और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो पाचन में सुधार, आंखों और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं.