Avocado Disadvantage: ज्यादा एवोकाडो खाने से शरीर को फायदे ही नहीं हो सकते हैं ये सारे नुकसान

एवोकैडो एक लोकप्रिय सुपरफूड के रूप में दुनिया भर में धूम मचा रहा है. एवोकाडो कई पोषक तत्वों का भंडार होता है. यह एक पौष्टिक फल है जिसे हम हेल्दी स्नैक, साइड डिश और सालाद के तौर पर खा सकते हैं.

एवोकाडो ज्यादा खाने के नुकसान

एवोकाडो हमारे बाल और स्किन के सेहत में सुधार करता है. इसके साथ ही यह डायबिटीज़, कैंसर, इनडायजेशन, और डायरिया जैसी समस्याओं और बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन में अधिक एवोकाडो खाने से नुसकान भी हो सकते हैं.

एक्सपर्ट्स दिन में आधा एवोकाडो खाने की सलाह देते हैं. विभिन्न हेल्थ प्रॉब्लम, लाइफस्टाइल और उम्र के आधार पर भी डायट में एवोकाडो की मात्रा में बदलाव किए जा सकते हैं. एवोकाडो खाने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं.