मटर के छिलके को वेस्ट समझ कर फेंकने की ना करें गलती...सेहत को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे

अक्सर लोग मटर के छिलके को वेस्ट समझ कर फेंक देते हैं लेकिन इसके छिलके में फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.

मटर के छिलके के फायदे

मटर के सेवन से हार्ट हेल्थ को भी बढ़ावा मिलता है. इसमें पोटेशियम के साथ-साथ और भी ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो हार्ट से जुड़ी परेशानियों को कम करते हैं.

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो भी मटर के छिलके की सब्जी या फिर इसकी चटनी बनाकर खा सकते हैं. इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा से आपको भूख कम लगेगी. पेट भरा हुआ महसूस होगा तो खाने की क्रेविंग नहीं होगी और ऐसे आपका वजन घटेगा.