Health Tips: सर्दियों में खाली पेट गर्म, गुनगुना या ठंडा पानी पीना चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट (Health Expert) से लेकर डॉक्टर तक अक्सर कहते हैं कि खाली पेट पानी पीना चाहिए इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है.

सुबह गुनगुना पानी कैसे पिएं

हेल्थ एक्सपर्ट (Health Expert) से लेकर डॉक्टर तक अक्सर कहते हैं कि खाली पेट पानी पीना चाहिए इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है. अब सवाल यह उठता है कि खाली पेट गर्म, गुनगुना या ठंडा पानी पीना चाहिए? मौसम के हिसाब से खानपान में भी बदलाव किए जाने चाहिए. सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म चीजें ज्यादा खाई जाती है. वहीं गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडी चीजें खाई जाती है.

हालांकि बहुत सारे लोग हर मौसम में खाली पेट गुनगुना या गर्म पानी पीते हैं. ठंड के मौसम में गर्म चीजें खानी चाहिए ताकि हेल्दी रहें और पूरे दिन आपका शरीर हाइड्रेट रहेंगे. सर्दियों में ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया काफी ज्यादा असर पड़ता है. सर्दियों में सुबह-सुबह कितना गर्म पानी पीना है जरूरी? साथ ही जानेंगे कितना गर्म पानी पीना चाहिए?