सीने की जलन कर रही है परेशान, तो इन 6 प्राकृतिक उपायों से पाएं तुरंत आराम

तेज मिर्च-मसाले या खाली पेट रहने से होने वाली सीने की जलन से पाएं राहत, इन प्राकृतिक घरेलू उपायों से बिना दवा के दूर करें एसिडिटी की परेशानी.

तेज मसालेदार खाना, अधिक चाय-कॉफी, या खाली पेट रहने की आदत, ये सभी चीजें अक्सर पेट में एसिड बढ़ा देती हैं, जो आगे चलकर बन जाती है सीने में जलन की वजह. यह जलन न सिर्फ खाने के बाद, बल्कि लेटते ही और अधिक तकलीफदेह हो जाती है. अगर आपको भी सीने में जलन होती है और आप बिना दवा के इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये प्राकृतिक घरेलू उपाय असरदार साबित हो सकते हैं.

ठंडा दूध: ठंडा दूध पेट में जाकर एसिड को तुरंत शांत करता है. इसमें कैल्शियम भी होता है जो एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है. 1 गिलास बिना शक्कर वाला ठंडा दूध धीरे-धीरे पिएं. जरूरत हो तो दिन में 2 बार ले सकते हैं.

सौंफ: सौंफ में एंटी-एसिड गुण होते हैं जो पेट की जलन और गैस को कम करते हैं. यह पाचन भी सुधारती है. 1 चम्मच सौंफ चबाएं या सौंफ का पानी बनाकर पिएं. इसके लिए रातभर भिगोई हुई सौंफ सुबह छानकर पी लें.

अदरक: अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट की सूजन और जलन को शांत करते हैं. अदरक की पतली स्लाइस को गर्म पानी में डालकर 5 मिनट उबालें और गुनगुना पिएं.

केला: कैसे फायदेमंद है: केला पेट में नेचुरल कवरिंग बनाता है, जिससे एसिड पेट की लाइनिंग को नुकसान नहीं पहुंचाता. एक पका हुआ केला दिन में दो बार खाएं, विशेष रूप से खाली पेट नहीं.

एलोवेरा जूस: एलोवेरा का जूस शरीर की गर्मी और एसिडिटी को कम करता है और पेट को ठंडक देता है. खाने से 20- मिनट पहले 1/4 कप एलोवेरा जूस पिएं. शुद्ध और बिना शक्कर वाला जूस चुनें.

तुलसी के पत्ते : तुलसी में एंटी-एसिड गुण होते हैं जो पाचन को दुरुस्त रखते हैं और सीने की जलन में राहत देते हैं. 4 तुलसी के पत्ते चबाएं या तुलसी की चाय बनाकर पिएं.