ये 6 काम कर लेंगे तो हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक हो जाएगा कम

हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई. अब इससे नौजवान भी दो-चार हो रहे हैं. ऐसे में अगर आप हार्ट अटैक के खतरे को कम करना चाहते हैं, तो आप हमारे बताए गए उपायों का सहारा ले सकते हैं.

हार्ट अटैक का जोखिम कैसे कम करें

दिल को हमेशा तंदुरुस्त रखना चाहते हैं तो स्मोकिंग से दूर रहें. क्योंकि अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो धूम्रपान न करने वाले लोगों की तुलना में आपके हृदय और रक्त वाहिका रोग से मरने की संभावना लगभग 3 गुना अधिक होती है. इसके अलावा आपको सेकंड हैंड स्मोकिंग के आसपास रहने से भी बचना चाहिए.

हार्ट अटैक की समस्या से बचने के लिए वक्त-वक्त पर चेकअप कराते रहें. क्योंकि कब आपको दिल की बीमारी हो जायेगी, आपको इसका अंदाजा भी नहीं होगा. इसलिए हमेशा कोलेस्ट्रोल और बीपी की जांच कराएं.