क्या कुछ भी पकड़ने पर कांपने लगते हैं आपके भी हाथ? इन 3 विटामिन्स की कमी से होता है ऐसा

अक्सर हमें कई ऐसे लोग हमें मिल जाते जिनका हाथ कांपता है. चलिए आपको बताते हैं कि आखिर क्या कारण है कि लोगों के हाथ कांपने लगते हैं और इससे बचाव के उपाय क्या क्या हैं.

हाथों का कांपना (Hand Tremors) कई कारणों से हो सकता है कभी यह न्यूरोलॉजिकल बीमारी या दवाओं के साइड इफेक्ट की वजह से होता है. लेकिन एक छिपा कारण जिसे लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, वह है विटामिन की कमी.

खासतौर पर विटामिन B12, B6 और B1 (थायमिन) हमारी नर्वस सिस्टम की सेहत के लिए जरूरी हैं. अगर शरीर में इनकी कमी हो जाए तो हाथों में कंपन यानी हैंड ट्रेमर्स की समस्या शुरू हो सकती है.

सबसे आम कारण है विटामिन B12 की कमी. यह विटामिन नर्व को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसकी कमी से नसों में नुकसान, झनझनाहट, सुन्नपन, बैलेंस बिगड़ना और हाथ कांपना जैसे लक्षण दिख सकते हैं. खासतौर पर शाकाहारी लोग, पाचन समस्या वाले या कुछ खास दवाइयां लेने वाले लोग ज्यादा प्रभावित होते हैं.