वर्कआउट से पहले पीते हैं कॉफी तो जान लें काम की बात, ऐसा करना फायदेमंद या नुकसानदायक?

अगर कॉफी का सेवन सही और सीमित मात्रा में करें तो इसके कई बेनिफिट्स सेहत को मिल सकते हैं लेकिन अगर ऐसा न किया जाए तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है. कुछ लोग वर्कआउट से पहले कॉफी पीते हैं.

वर्कआउट से पहले कॉफी पीने के फायदे

एक कप गरमा गरम कॉफी मूड को रिफ्रेश कर देती है. इसे पीने से दिनभर की थकान छूमंतर हो जाती है. अगर कॉफी का सेवन सही और सीमित मात्रा में करें तो इसके कई बेनिफिट्स (Coffee Benefits) सेहत को मिल सकते हैं लेकिन अगर ऐसा न किया जाए तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है.

ज्यादातर लोग वर्कआउट (Workout) से पहले कॉफी पीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि वर्कआउट से पहले कॉफी पीना चाहिए या नहीं. आइए जानते हैं...