Double Chin: 10 मिनट की इस एक्सरसाइज से डबल चीन को ऐसे करें गायब, मिलेगा परफेक्ट फेस

डबल चिन

चेहरे पर अगर डबल चिन है तो ये आपकी खूबसूरती को खराब कर सकती है. इसकी वजह से तस्वीरे तो खराब आती ही हैं, साथ ही आपका कॉन्फिडेंस लेवल भी गिर जाता है. इससे छुटकारा पाने के लिए आप ये एक्सरसाइज करें.

जीभ को करें स्ट्रेच: शांति से एक जगह सीधे बैठे, अब अपने सिर को पीछे झुकाएं. फिर अपनी जीभ को मजबूती से दबाएं, ऐसा करने से आपको गर्दन की मांसपेशियों में दर्द महसुस होगा. आप इसी मुद्रा में अपनी चिन को गर्दन की ओर खीचें.