रक्तदान कर रहे हैं तो भूलकर भी न करें ये 6 गलतियां, सेहत पर पड़ सकता है भारी

रक्तदान करते समय की गई छोटी-छोटी गलतियां सेहत पर भारी पड़ सकती हैं. जानिए ब्लड डोनेट करते वक्त किन 6 बातों का ध्यान रखना जरूरी है.

रक्तदान एक महान कार्य है, किसी की जान बचाने का सबसे आसान, सुरक्षित और निस्वार्थ तरीका है. कई लोग गर्व से हर साल ब्लड डोनेट करते हैं और उन्हें देख कर बहुत से नए लोग भी प्रेरित होते हैं. लेकिन सिर्फ रक्तदान करना ही काफी नहीं होता, उसे सही तरीके से करना भी उतना ही जरूरी होता है? यानी आपको कुछ गलतियां करने से बचना चाहिए.

बिना पर्याप्त नींद लिए: अगर आप रात भर जागकर सुबह ब्लड डोनेट करने जाते हैं, तो यह आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है. नींद की कमी से शरीर कमजोर होता है और चक्कर, थकान या ब्लकआउट जैसे लक्षण दिख सकते हैं.

खाली पेट ब्लड डोनेट करना: कई लोग सोचते हैं कि खाए बिना रक्तदान करना ठीक रहेगा, लेकिन ऐसा करना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. ब्लड डोनेट से पहले हल्का-फुल्का और पौष्टिक नाश्ता जरूर करें, ताकि शरीर में ग्लूकोज का स्तर बना रहे और कमजोरी न महसूस हो.