अगर 1 महीने के लिए पूरी तरह से छोड़ दें नमक, तो क्या होगा? एक्सपर्ट से जानें इस सवाल का जवाब

पकवान को स्वादिष्ट बनाने के लिए हर घर में नमक का इस्तेमाल किया जाता है. शायद ही दुनिया में कोई ऐसा व्यक्ति हो, जो बिल्कुल नमक ना खाता हो.

नमक छोड़ने के नुकसान.

नमक में मौजूद सबसे जरूरी तत्व सोडियम होता है, जिसकी कमी से शरीर में कई बीमारियां लग सकती हैं. सोडियम शरीर में पानी का स्तर सही बनाए रखने में मदद करता है. सिर्फ इतना ही नहीं, ये पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को शरीर के दूसरे अंगों तक पहुंचाने का काम भी करता है.

नमक एक ऐसी चीज है, जिसे ज्यादा खाना भी सही नहीं है और पूरी तरह से छोड़ देना भी सही नहीं है. कुल मिलाकर आपको इसका सीमित मात्रा में सेवन करते रहना होगा.