Chronic Insomnia Risk: आपको भी कम आती है नींद तो 40 पर्सेंट ज्यादा हो सकता है डिमेंशिया का खतरा, रिसर्च में सामने आया डराने वाला सच

Dementia Prevention Tips: बदलती लाइफस्टाइल और ज्यादा कमाने के लिए इंसान ज्यादा मेहनत कर रहा है, ऐसे में बहुत से लोग सही से नींद नहीं ले पा रहे हैं. चलिए आपको बताते हैं कि यह आपके लिए कितना खतरनाक है.

एक नई रिसर्च में सामने आया है कि लंबे समय तक नींद की समस्या यानी क्रॉनिक इंसोमनिया से डिमेंशिया का खतरा 40 प्रतिशत तक बढ़ सकता है. इतना ही नहीं, यह दिमाग की उम्र को करीब 3.5 साल तेजी से बढ़ा देता है. चलिए आपको रिसर्च के बारे में विस्तार से बताते हैं.

अनुमान है कि दुनिया की लगभग 16 प्रतिशत आबादी अनिद्रा यानी इंसोमनिया से जूझ रही है. इसमें से कई लोग लंबे समय से नींद की समस्या झेलते हैं, जिसे क्रॉनिक इंसोमनिया कहा जाता है.

अमेरिका की Mayo Clinic के वैज्ञानिकों ने इस पर स्टडी की. उन्होंने 2,750 बुजुर्गों पर रिसर्च की जिनकी औसत उम्र 70 साल थी. इनमें से 16 प्रतिशत लोगों को क्रॉनिक इंसोमनिया था.