बदलते मौसम में अक्सर होने लगता है सर्दी और जुकाम, राहत पाने के लिए अपनाएं ये 6 नुस्खे

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम आम समस्या है, लेकिन घरेलू नुस्खों से राहत पाना संभव है. खांसी, गले की खराश और बंद नाक से राहत देने वाले 6 आसान उपाय.

बदलते मौसम की सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या है सर्दी और जुकाम. कभी गला खराब, कभी नाक बहना और कभी बदन दर्द, ये सब मिलकर दिन को आलसी और रात को बेचैन बना देते हैं. खासकर जब सुबह ऑफिस या बच्चों को स्कूल भेजना हो तो छींकते-कांपते दिन की शुरुआत होना किसी चुनौती से कम नहीं है.

तुलसी और अदरक की चाय: तुलसी और अदरक का मेल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. 4 तुलसी की पत्तियां और आधा चम्मच अदरक एक कप पानी में उबालें, शहद मिलाकर पिएं. गले की खराश और बंद नाक में राहत मिलती है.

नमक के गुनगुने पानी से गरारे करें: अगर गले में खराश या सूजन है, तो गरारे करना बेहद असरदार उपाय है. एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकीभर नमक मिलाएं और दिन में 2 बार गरारे करें.