अनलोम-विलोम करने से इन 6 बीमारियों से मिलेगा छुटकारा, हर रोज जरूर करें

अनुलोम-विलोम प्राणायाम से बिना दवा के पाएं कई बीमारियों से राहत, किन-किन बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है, इसके बारे में जानिए.

अगर आप दवाओं से परेशान हैं और बिना साइड इफेक्ट्स के सेहत सुधारना चाहते हैं, तो योग ही असली समाधान है. खासकर अनुलोम-विलोम प्राणायाम, जो ना सिर्फ शरीर को स्फूर्ति देता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है.

अस्थमा: यह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों में काफी राहत देता है. लगातार अभ्यास से इनहेलेर की जरूरत भी कम हो सकती है.

हाई ब्लड प्रेशर: रोजाना करने से तनाव और गुस्सा कम होता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियां भी दूर रहती हैं.