क्या आप भी पीते हैं हद से ज्यादा पानी? जानें इसके सात बड़े नुकसान

हमारी जिंदगी के लिए पानी बेहद जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा पानी पीना भी नुकसानदायक होता है. आइए जानते हैं कि हद से ज्यादा पानी पीने के 7 बड़े नुकसान क्या हैं?

हमारी किडनी ज्यादा पानी को फिल्टर कर देती है और वेस्ट को शरीर से बाहर निकाल देती है. जब हम हद से ज्यादा पानी पीते हैं तो यह प्रक्रिया करने के लिए किडनी को काफी ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. इससे किडनी पर प्रेशर बढ़ता है और उसकी कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है.

हमारे शरीर के रुटीन वर्क के लिए सोडियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स बेहद जरूरी होते हैं. ज्यादा पानी पीने से ये इलेक्ट्रोलाइट्स हल्के हो जाते है. ऐसे में मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी और कंफ्यूजन होने की दिक्कत बढ़ने का खतरा रहता है.

काफी ज्यादा पानी पीने से हाइपोनैट्रेमिया की दिक्कत हो सकती है, जिसकी वजह से खून में सोडियम की मात्रा बेहद कम हो सकती है. ऐसे में दिमाग में सूजन, उल्टी और दौरे आदि की दिक्कत हो सकती है. हालत गंभीर होने पर मरीज कोमा में जा सकता है और उसकी मौत भी हो सकती है.