Green Vegetables: सेहत का खजाना हैं हरी सब्जियां, सर्दियों में जरूर खाएं ये 5 पत्तेदार सब्जियां

Green Vegetable Benefits: सर्दियां शुरु होने वाली है ऐसे में मार्केट में खूब हरी सब्जियां आने लगी हैं. हरी सब्जियां सबसे ज्यादा फायदेमंद होती हैं. आपको इन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

हरी सब्जियों के फायदे

विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर हरी सब्जियां सेहत का खजाना हैं. हालांकि कुछ लोग हरी सब्जियां खाने में आना-कानी करते हैं लेकिन ये स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं.

हरी सब्जियों में से एक है पालक. पालक आयरन से भरपूर होती है. इससे शरीर को विटामिन ए और कैल्शियम भी मिलता है. आपको पालक जरूर खानी चाहिए.