वजन बढने का ये कारण जान दंग रह जाएंगे आप

टेस्टोस्टेरॉन- इसे सेक्स हार्मोन के नाम से भी जाता है. ये पुरुषों में अधिक और महिलाओं में कम होता है. ये सेक्स इच्छा को मेंटेन करता है. ये फैट बर्न करता है और मसल्स को ताकतवर बनाता है. स्ट्रेस लेने या खराब लाइफस्टाइल की वजह से टेस्टोस्टेारॉन लेवल कम हो जाता है जिससे वजन बढ जाता है. इससे बचने के लिए फाइबर फूड खाएं,एल्कोहल का सेवन ना करें और डेली वर्कआउट करें. फोटोः गूगल फ्री इमेज

इंसुलिन- ये पेंक्रियाज में होता है जो कि सेल्स तक ग्लूकोज पहुंचाता है. इसे एनर्जी और फैट को स्टोर करने के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. ये सीधेतौर पर ब्लड ग्लूकोज मेंटेन करता है. जब भी इंसुलिन लेवल में बाधा होता है तो मसल्स सेल्स ग्लूकोज बाउंड सेल्स को पहचान नहीं पाते. इससे ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है और वजन बढ़ने सकता है. इससे बचने के लिए फ्लैक्सीड्स, सब्जियां, फल खाएं और देर रात स्नैक्स खाने से बचें साथ ही एल्को्ल का सेवन ना करें. फोटोः गूगल फ्री इमेज