Neetu Kapoor's Fitness Secret: 63 साल की नीतू कपूर से लें डाइट और फिटनेस का मूल मंत्र

नीतू कपूर फिटनेस सिक्रेट

63 साल की खूबसूरत नीतू कपूर (Neetu Kapoor) अपनी हालिया फिल्म 'जुग जुग जियो' से फिल्म इंडस्ट्री में वापसी करने को लेकर चर्चा में हैं.

नीतू कपूर आज भी खुद को शेप में रखने के लिए तरह-तरह की एक्सरसाइज करती हैं. एक्ट्रेस सोशल साइट्स पर फिटनेस मंत्र अक्सर ही साझा करती नजर आती हैं.

नीतू कपूर हफ्ते में पांच दिन घर का बना संतुलित खाना खाती हैं और यही उनकी खूबसूरत त्वचा और फिटनेस का राज है.

एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया था कि जब वो छोटी थीं तो उनका वजन 68 किलो था और अब उनका वजन 59 किलो है. कई लोगों को उनकी वेट लॉस जर्नी इंस्पायर करती है.

नीतू कपूर हेल्दी लाइट लेती हैं, इसके अलावा फैटी और ऑइली फूड से परहेज करती हैं. रात में, कुछ मिठा खाने के लिए वो अपने पास डार्क चॉकलेट रखती हैं.

नीतू कपूर सुबह 10 बजे एक कटोरी पपीता, एक टोस्ट के साथ 2 व्हाइट अंडे और बिना चीनी की चाय लेकर नाश्ता करती हैं. दोपहर 12 बजे वो तरबूज और एक गिलास छाछ पीती हैं. नीतू दोपहर 2 बजे लंच लेती है जिसमें 1 रोटी, दाल या चिकन और सूखी सब्जी होती है. शाम 4 बजे वह 5 बादाम और 2 अखरोट खाती हैं, शाम 6 बजे 2 क्रीम क्रैकर्स खाती हैं. वो 8 बजे वेजिटेबल जूस और फल खाना पसंद करती हैं और रात के खाने में दाल और अंडे की भुर्जी के साथ 1 रोटी खाती हैं.

रिपोर्टों के मुताबिक, नीतू कपूर (Neetu Kapoor) एक दिन में कम से कम 10,000 स्टेप्स चलती हैं. इसके अलावा वो हर रोज योगा करती हैं.