घंटों का वर्कआउट और हेल्दी टाइट...इस तरह फिगर मेंटेन रखती हैं Fifty Shades of Grey की एक्ट्रेस

फिल्टी शेड्स ऑफ ग्रे एक्ट्रेस

अमेरिकन एक्ट्रेस Dakota Johnson यूं तो हॉलीवुड की जानीमानी एक्ट्रेस हैं, लेकिन एक्ट्रेस को सबसे ज्यादा पहचाना जाता है 'Fifty Shades of Grey'से. Dakota Johnson बेहतरीन एक्ट्रेस तो हैं ही, इसके अलावा वो फिटनेस फ्रीक भी हैं. आज हम आपको बताते हैं डकोटा जॉनसन की फिटनेस का राज़.

ख़ुद को फिट रखने के लिए डकोटा जॉनसन मंडे से फ्रीइडे तक रोज़ 1.5 घंटे वर्कआउट करती हैं. जिनमें वो लैग रेज़, प्लैंक्स जैसी टफ एक्सरसाइज़ करती हैं.

इसके अलावा एक्ट्रेस योग भी करती हैं.हालांकि संडे को डकोटा जॉनसन अपनी बॉडी को आराम देती हैं और पूरी तरह रेस्ट करती हैं.

ब्रेकफास्ट में डकोटा जॉनसन ओटमील, फ्रूट्स और अंडे खाती हैं. हेल्थ के लिहाज़ से ये तीनों ही चीज़ें काफी अच्छी हैं जो डकोटा जॉनसन को पूरे दिन एनर्जी देती हैं.

डकोटा जॉनसन अपनी डाइट का प्रॉपर ध्यान रखती हैं. वो तीन टाइम हेल्दी खाना खाती हैं और दिन में कम से कम 1 लीटर पानी पीती हैं.

लंच में डकोटा ग्रिल्ड चिकन और ब्राउन राइस खाती हैं जिसके साथ वो फ्रेश सलाद लेती हैं. सबके जरूरी बात डकोटा कभी ओवर इट नहीं करती हैं वो हमेशा इस बात का ख्याल रखती हैं.

डिनर में डकोटा ज्यादा हैवी मील नहीं लेती हैं, एक्ट्रेस बस फिश और ग्रीन सलाद खाती हैं. डकोटा डिनर में भी कम ही खाना खाती हैं ताकी वो आराम से सो सकें.

डकोटा कभी भी अपनी डाइट में फ्राइड चीज़ें शामिल नहीं करती हैं. हेल्दी खाने के अलावा खुद को फिट रखने के लिए डकोटा कुछ सप्लीमेंट भी लेती हैं.