Summer Health: गर्मी की तपिश बिगाड़ सकती है सेहत, हार्ट अटैक तक का खतरा, इस तरह बचें

डिहाइड्रेशन की समस्या हीट वेव यानी लू की वजह से भी होता है. जिसस थकान, कमजोरी, बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए हीट स्ट्रोक से बचकर रहना चाहिए.

गर्मी से बीमारियां ( Image Source :Freepik )

Summer Diseases: गर्मी अब झुलसाने लगी है. देश के कई इलाकों में तपिश पड़ रही है. ऐसा मौसम सेहत के लिए बिल्कुल ठीक नहीं होता है. यह आपको बीमार बना सकती है. बढ़ता पारा कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ा रही है. ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी की है. इसकी वजह से हार्ट का फंक्शन बिगड़ सकता है और हार्ट अटैक का कारण बन सकता है, जो जानलेवा भी हो सकता है. डिहाइड्रेशन की समस्या हीट वेव यानी लू की वजह से भी होता है. जिसस थकान, कमजोरी, बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए हीट स्ट्रोक से बचकर रहना चाहिए.  

 

हीट स्ट्रोक से खुद को बचाएं

1. हीट स्ट्रोक से बचने के लिए शरीर में पानी की कमी न होने दें.

2. हर दो घंटे में पानी पीते रहें.

3. घर से बाहर निकलें तो पानी की बोतल साथ रखें.

4. धूप में जाएं तो सिर को कवर करें, आंखों पर चश्मा लगाएं.

5. तरबूज, खरबूजा जैसे पानी वाले फल खाएं

 

गर्मी में इन 3 बीमारियों का भी खतरा

 

1. फ़ूड पॉइज़निंग

डॉक्टर के मुताबिक, गर्मियों में पेट खराब, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इसका कारण फूड पॉइजनिंग होता है. चूंकि इस मौसम में खाना जल्दी खराब होता है और उनमें बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं, जिन्हें खाने से फूड पॉइजनिंग होती है. इसलिए बहुत देर तक रखा खाना न खाएं, स्ट्रीट फूड से भी बचें.

 

2. टाइफाइड

गर्मियों में टाइफाइड की समस्या हो सकती है. बच्चों में इसके ज्यादा मामले देखने को मिलते हैं. ये बीमारी भी खानपान के कारण ही होती है. इस बीमारी में बुखार, सिरदर्द, उल्टी, दस्त और थकान जैसी समस्याएं होती हैं. कुछ समय में टाइफाइड के केस बढ़े भी हैं. ऐसे में स्ट्रीट फूड और बासी खाने से बचना चाहिए.

 

3. आंखों का इंफेक्शन

गर्मी के मौसम में जो लू चलती है, वो आंखों की सेहत के लिए भी ठीक नहीं होती है. उससे इंफेक्शन का खतरा रहता है. यहां तक की तेज धूप से आंखों की कई खतरनाक समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए जब भी धूप में बाहर निकलें तो आंखों को बचाने के लिए चश्मा लगाएं. दिन में तीन से चार बार आंखों को ठंडे पानी से धोएं.

 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.