क्या आपका बच्चा भी बिना मोबाइल देख नहीं खाता खाना, तुरंत संभल जाएं, बढ़ सकता है इन बीमारियों का खतरा

फोन देखते समय बच्चे खाना चबाने की बजाया निगल जाते हैं, जिससे उनका मेटाबॉलिज्म कमजोर होता है. इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है. इसका असर उनकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों पर देखने को मिल सकता है.

खाना खाते समय फोन के इस्तेमाल के नुकसान

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Baby Watching Mobile While Eating: आजकल बच्चों में फोन की लत काफी ज्यादा बढ़ती जा रही है. उठते-बैठते, सोते-जागते, खाते-पीते हर समय बच्चे फोन में आंख गड़ाए रहते हैं. बिना मोबाइल चलाए उनका फोन गले से उतरता ही नहीं है. पैरेंट्स भी बच्चों को फोन इसलिए चलाने को दे देते हैं, ताकि बच्चे आसानी से बिना जिद खाना खा लें. हालांकि, इसका निगेटिव असर उनकी सेहत पर पड़ता है.

इससे उनकी फिजिकल और मेंटल दोनों तरह की हेल्थ प्रभावित होती है. कई बीमारियों का खतरा (Smartphone Side Effects) भी रहता है. आइए जानते हैं खाना खाते समय फोन देखने को बच्चों को कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं...

1. मोटापा या कुपोषण

खाना खाते समय मोबाइल फोन चलाने से बच्चे ओवरईटिंग या अंडरईटिंग करते हैं. वे भूख से कम या ज्यादा खाते हैं. इसकी वजह से मोटापे का शिकार हो सकते हैं या उन्हें कुपोषण का खतरा हो सकता है. दरअसल, फोन देखते समय बच्चे खाना चबाने की बजाया निगल जाते हैं, जिससे उनका मेटाबॉलिज्म कमजोर होता है.

2. पाचन की समस्याएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, खाना खाते समय फोन देखने से बच्चों का पाचन तंत्र बुरी तरह प्रभावित हो सकता है. ज्यादा या कम खाने से उनमें अपज, गैस या पेट दर्द की समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए बच्चों में हेल्दी ईटिंग हैबिट बनाने की सलाह दी जाती है.

3. मानसिक समस्याएं

खाना खाने के दौरान अगर बच्चा फोन चलाता है तो उसकी मेंटल हेल्थ प्रभावित हो सकती है. इससे बच्चों के शरीर को सही तरह पोषण नहीं मिल पाता है और उनका हार्मोन लेवल बिगड़ सकता है. जिसकी वजह से स्ट्रेस और डिप्रेशन बढ़ सकता है. इससे उनका सही तरह ग्रोथ भी नहीं हो पाता है.

4.आंखें हो सकती हैं प्रभावित

खाना खाते वक्त मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से बच्चों को आंखों की समस्याएं हो सकती हैं. इससे उनकी आंखें जल्दी थक जाती है और उनमें दर्द शुरू हो सकता है. फोन की स्क्रीन पर नजर गड़ाए रहने से आंखों में सूखापन और नजर कमजोर हो सकती है.

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5. सामाजिक दूरियां

खाना खाते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से बच्चे फैमिली या आसपास की सोसाइटी से पूरी तरह कट जाते हैं. इससे उनके रिलेशन सही तरह नहीं बन पाते हैं और अकेलापन महसूस कर सकते हैं.

क्या करें, क्या नहीं

पैरेंट्स कोशिश करेंकि खाना खाने के दौरान बच्चों को फोन न दें. अगर पहले से आदत है तो धीरे-धीरे कम करें.

बच्चों को फोन चलाने के साइड इफेक्ट्स बताएं.

बच्चे अगर ज्यादा छोटे हैं तो उन्हें खुद खाना खिलाएं.

बच्चों की इस आदत को छुड़वाने के लिए काउंसलिंग भी करवा सकते हैं.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.