वर्कआउट के बिना अधूरा है क्वीन कंगना का दिन, 10 दिन में घटाया था अपना 5 किलो वजन

Kangana Ranaut Fitness: बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत (Kangana Ranaut) कभी अपनी फिल्मों के लिए तो कभी स्टाइल की वजह से चर्चा में रहती हैं.

कंगना रनौत (फाइल फोटो)

Kangana Ranaut Fitness: कंगना रनौत (Kangana Ranaut) बॉलीवुड की बेहतरीन अदाकाराओं में से एक हैं. उन्होंने हमेशा ही अपनी एक्टिंग के लिए दर्शकों की वाहवाही लूटी है. कोई शक नहीं है कि कंगना (Kangana Ranaut) अपनी फिल्मों के लिए जितनी मेहनत करती हैं, उतनी ही अपनी फिटनेस के लिए भी करती हैं. कंगना एक फिटनेस फ्रीक हैं जो अपनी सेहत को लेकर किसी भी तरह समझौता करना पसंद नहीं करतीं. आपको बता दें कि कंगना (Kangana Ranaut) ने अपनी फिल्म 'पंगा 'और 'थलाइवी' के लिए काफी वेट गेन किया था. जितनी तेज़ी से एक्ट्रेस ने वजन बढ़ाया उसी तेज़ी से उन्होंने लूज़ भी किया. हालांकि, खुद को पुरानी शेप में लाने के लिए कंगना (Kangana Ranaut) को बहुत मेहनत करनी पड़ी थी. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कंगना रनौत (Kangana Ranaut) ने सिर्फ10 दिनों अपना 5 किलो वजन कम किया था.

 

 

 

 

 

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मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कंगना रनौत ने वेट लूज़ करने के लिए Pilates किया. इसके अलावा एक्ट्रेस ने वर्कआउट के दूसरे फॉर्म पर भी ध्यान दिया. पिलाटेस के अलावा कंगना अपनी फिटनेस के लिए रोज़ाना योग करना पसंद करती हैं. साथ ही डांस और रनिंग को भी कंगना अपने वर्कआउट का हिस्सा बनाए रखती हैं. वहीं, कंगना अपने मन को शांत रखने के लिए मेडिटेशन भी करती हैं. 

 

 

 

 

 

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कंगना रनौत अच्छी तरह से जानती हैं कि फिटनेस के लिए सिर्फ वर्कआउट करना ही काफी नहीं है, इसके साथ सही डाइट फॉलो करना भी बेहद ज़रूरी होता है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कंगना ने अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान जंक और ऑयली फूड से दूरी बना ली थी. खास तौर पर कंगना ने रात के खाने पर काबू किया. कंगना रनौत रात 8 बजे से पहले डिनर करना पसंद करती हैं. डिनर में वो वेजिटेबल सूप, उबली हुई सब्ज़ियां या फिर सलाद खाती हैं.