Best sleeping positions: सोने की पोजिशन से कैसे पता चलता है आपका स्वभाव और सेहत, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?

Sleep: हम कैसे रहते है, क्या करते हैं और कैसे व्यवहार करते हैं, यह हमारी लाइफस्टाइल में शामिल होता है. चलिए आपको बताते हैं कि कैसे आपके सोने का तरीका आपके बारे में बहुत कुछ बता देता है.

आप रात में कैसे सोते हैं, यह बात न सिर्फ आपकी नींद की क्वालिटी बताती है, बल्कि आपकी पर्सनैलिटी और सेहत से भी जुड़ी होती है. नींद वह समय है जब शरीर खुद को ठीक करता है, दिमाग दिनभर की थकान मिटाता है और यादों को व्यवस्थित करता है. लेकिन जिस पोजिशन में आप सोते हैं, वही आपके शरीर के कई हिस्सों पर असर डाल सकती है. जानकारों का कहना है कि अलग-अलग सोने की पोजिशन न केवल आराम या परेशानी तय करती हैं, बल्कि यह आपके स्वभाव और भावनाओं की भी झलक देती हैं. चलिए आपको इसके बार में बताते हैं. 

फेटल पोजिशन में सोना यानी घुटनों को मोड़कर तकिए को गले लगाना, सबसे आम पोजिशन मानी जाती है. इस मुद्रा में सोने वाले लोग आमतौर पर संवेदनशील, भावुक और अपनापन रखने वाले होते हैं. बाहर से भले ही सख्त दिखें, लेकिन अंदर से बहुत नरम दिल होते हैं. यह पोजिशन खर्राटे कम करती है और कमर दर्द में राहत देती है, इसलिए यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होती है. हालांकि, अगर शरीर बहुत ज्यादा सिकुड़ जाए तो सांस लेने में परेशानी हो सकती है.

लॉग पोजिशन, यानी करवट लेकर सीधा लेट जाना और हाथ नीचे रखना, ऐसे लोगों की पहचान बताती है जो भरोसेमंद, मिलनसार और शांत स्वभाव के होते हैं. इस मुद्रा में सोने से रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है और शरीर का वजन बराबर बंटता है. लेकिन अगर तकिया सही न हो, तो गर्दन में अकड़न या हाथों में झनझनाहट हो सकती है.