Pregnancy Tips: प्रेगनेंसी में विटामिन डी लेना क्यों जरूरी है आप भी जान लीजिए

प्रेगनेंसी में विटामिन डी शिशु के विकास और मां की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है.प्रेगनेंसी में महिलाओं को अपने डाइट में विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करना चाहिए, नहीं तो कई समस्याएं हो सकती हैं

प्रेगनेंसी में विटामिन डी क्यों जरूरी

प्रेग्नेंसी में विटामिन डी की कमी होने से हमेशा थकान महसूस होती है. लगातार हड्डियों में दर्द होता है. मसल्स में दर्द और ऐंठन के साथ कमजोरी ,मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है.

शरीर में विटामिन डी की कमी होने से ब्लड में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है, जिससे मां को डायबिटीज का खतरा हो सकता है.