Blood Donation : रक्तदान के बाद खाएं ये चीजें, चुस्त-दुरुस्त रहेगा आपका शरीर

Blood Donation

ब्लड डोनेशन के बाद कुछ देर आराम करने की सलाह दी जाती है. साथ ही इसके बाद आपको कुछ हेल्दी आहार भी लेना चाहिए, ताकि शरीर में किसी भी तरह की कमजोरी या परेशानी न महसूस हो. खासतौर पर इस दौरान आपको आयरन और विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए. आइए जानते हैं ब्लड डोनेशन के बाद क्या खाना आपके लिए हेल्दी हो सकता है. (Photo - Freepik)

रक्तदान के बाद पालक जैसे हरी साग-सब्जियों का सेवन करें. यह आयरन और विटामिन सी जैसे कई आवश्यक विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है. (Photo - Freepik)