Chia Seeds Disadvantage: चिया सीड्स खाने से सिर्फ फायदे ही नहीं शरीर को हो सकता है नुकसान

हेल्दी फूड्स की बात की जाए और चिया सीड्स का नाम ना लिया जाए ऐसा हो ही नहीं सकता. वेट लॉस के लिए पॉपुलर चिया सीड्स को वेट लॉस ड्रिंक्स में मिलाया जाता है. चिया सीड्स को हिन्दी में सब्जा कहा जाता है.

चिया सीड्स खाने के नुकसान

दिखने में छोटे-छोटे चिया सीड्स में कई बड़े-बड़े गुण होते हैं. चिया के बीज एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर में फ्री रैडिकल्स से होने वाले नकारात्मक प्रभावों से बचाने का काम करते हैं. इसके साथ ही चिया सीड्स वेट लॉस में काफी असरदार होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर कर ये पेट को स्वस्थ और दुरुस्त बनाता है.

लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इतने फायदों के बाद भी चिया सीड्स के कुछ नुकसान होते हैं. आइए जानते हैं की चिया सीड्स के अधिक सेवन से सेहत पर क्या असर पड़ता है.