जमकर पी ली है शराब और अब सता रहा हैंगओवर का डर, ये टिप्स दूर कर देंगे आपकी हर टेंशन

मॉडर्न लाइफस्टाइल में शराब पीना बेहद आम हो चुका है, लेकिन इसके बाद हैंगओवर काफी लोगों को परेशान करता है. हम आपको ऐसे तरीके बता रहे हैं, जिनसे हैंगओवर की टेंशन खत्म हो जाएगी.

हैंगओवर होने पर सिरदर्द, मतली, थकान और चक्कर जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. इससे मेंटल प्रॉब्लम भी होने लगती है. जानते हैं कुछ वैज्ञानिक और प्राकृतिक उपाय, जो हैंगओवर को रोकने और इसके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.

ज्यादा शराब पीने के बाद होने वाली शारीरिक और मानसिक दिक्कत को हैंगओवर कहा जाता है. दरअसल, शराब पीने के बाद बार-बार यूरिन आता है, जिसके चलते शरीर से लिक्विड और इलेक्ट्रोलाइट्स को बाहर निकल जाते हैं. इसकी वजह से सिरदर्द, थकान और प्यास जैसी दिक्कतें होती हैं.

शराब को लिवर में मेटाबोलाइज करने पर एसिटैल्डिहाइड बनता है. यह एक जहरीला पदार्थ होता है, जिसकी वजह से सिरदर्द, उल्टी की दिक्कत होती है. शराब पीने के बाद नींद आती है, लेकिन इससे REM (रैपिड आई मूवमेंट) नींद पर असर पड़ता है, थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ता है.