Home Remedies for Back Pain: अक्सर कमर दर्द से रहते हैं परेशान? इन उपायों से करें इसका इलाज

Home Remedies for Back Pain: कमर दर्द से परेशान रहते हैं तो घरेलू नुस्खों को करें ट्राय, बिना साइड इफेक्ट के अपनाएं मिल सकता है आराम.

Home Remedies for Back Pain: गलत तरीके से उठना-बैठना या फिर भारी सामान उठाना, ये सब कारण कमर दर्द (Back Pain) को बढ़ा देते हैं. लगातार रहने वाला यह दर्द न सिर्फ आपकी बॉडी की मूवमेंट को प्रभावित करता है, बल्कि लाइफस्टाइल और नींद को भी खराब कर देता है. हालांकि अगर आप घरेलू नुस्खे (Home Remedies) अपनाएं तो बिना किसी साइड इफेक्ट के राहत मिल सकती है.

हल्दी वाला दूध: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से कमर दर्द और सूजन दोनों में आराम मिलता है.

अजवाइन की सिकाई: अजवाइन को हल्का भूनकर कपड़े में बांध लें और कमर पर सेक करें. यह उपाय ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और मांसपेशियों का दर्द कम करता है.