क्या रोज नहाने से खराब हो सकती है आपकी स्किन? नई स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

रोजाना शॉवर लेने से स्किन की प्राकृतिक नमी खो सकती है. त्वचा में नमी को बनाए रखने के लिए हमारे शरीर में एक प्राकृतिक तेल होता है, जिसे सीबम कहा जाता है, जो बहुत ज्यादा शॉवर लेने से धुल जाता है.

नहाना हम सभी की डेली रुटीन का एक हिस्सा है. अच्छी सेहत के लिए रोज-रोज नहाना बहुत जरूरी है. कुछ लोग सुबह-सुबह नहाकर फ्रेश फील करते हैं तो कुछ रात में नहाकर सोते हैं लेकिन क्या आपको रोज नहाना चाहिए.

नॉटिंघम यूनिवर्सिटी में मेडिकल स्किन एक्सपर्ट् डॉ. रोजलिंड सिम्पसन ने द गार्जियन से बातचीत में इसके बारें में बताया. उन्होंने अपनी एक स्टडी की भी जानकारी दी, जिसमें डेली शॉवर लेने के नुकसान बताए गए हैं.

डॉ. सिम्पसन ने बताया कि पहले रोज-रोज नहाना एक समस्या माना जाता था. कहा जाता था कि बार-बार नहाने से स्किन का नेचुरल बैलेंस बिगड़ सकता है, जिससे उसकी सेफ्टी करने वाले जरूरी ऑयल और लाभकारी बैक्टीरिया खत्म हो सकते हैं.

यह भी कहा जाता था कि लगातार नहाने से त्वचा रूखी (Dry Skin) हो सकती है, जिससे दरारें पड़ सकती हैं. इसकी वजह से हानिकारक बैक्टीरिया और एलर्जी अंदर जा सकती हैं और इंफेक्शन, एक्जिमा और सोरायसिस का कारण बन सकती हैं.

यह भी कहा जाता था कि लगातार नहाने से त्वचा रूखी (Dry Skin) हो सकती है, जिससे दरारें पड़ सकती हैं. इसकी वजह से हानिकारक बैक्टीरिया और एलर्जी अंदर जा सकती हैं और इंफेक्शन, एक्जिमा और सोरायसिस का कारण बन सकती हैं.

डॉ. सिम्पसन का कहना है कि आप जितनी देर पानी में रहेंगे, आपकी स्किन उतनी ही ड्राई हो सकती है, चाहे कितनी भी बार नहाएं. कम समय के लिए और ठंडे पानी में नहाना बेहतर होता है. इसके अलावा, उन्होंने मिथाइलिसोथियाज़ोलिनोन, मिथाइलक्लोरोइसोथियाज़ोलिनोन, सल्फेट्स और पैराबेंस जैसे तत्वों की लिस्टिंग भी की, जो जहरीले होते हैं और लोगों में जलन पैदा कर सकते हैं. इससे बचने के लिए उन्होंने धोने के लिए साबुन के बजाय एक एमोलिएंट क्रीम के इस्तेमाल की सलाह दी.

डॉ. सिम्पसन और उनकी टीम ने 438 एक्जिमा पीड़ितों पर यह स्टडी की. उन्होंने द गार्जियन को बताया कि इस अध्ययन ने पार्टिसिपेंट्स को दो ग्रुप में बांटा गया. एक जो डेली नहाते थे और दूसरे जो हफ्ते में कुछ ही बार शॉवर लिया करते थे. इस स्टडी में पता चला कि दोनों ग्रुप को लोगों की स्किन में ड्राइनेस या एक्जिमा के लक्षणों में कोई खास अंतर नहीं था. स्टडी में बताया गया कि डेली नहाना स्किन ड्राइनेस से जुड़ा नहीं है यह सिर्फ एक्जिमा वाले लोगों के लिए ठीक नहीं है.