क्या हरी मिर्च खाने से कम होता है हार्ट अटैक का खतरा, डॉक्टर से जान लें यह बात कितनी सच?

हरी मिर्च हम हर रोज किसी न किसी तरीके से खाते हैं. यह सिर्फ तीखा ही नहीं होता बल्कि हमारी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. चलिए आपको इसके बारे में बताते हैं.

हरी मिर्च न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि आपकी सेहत का भी पूरा ध्यान रखती है. इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स दिल की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि हार्ट अटैक में यह किस तरह से फायदेमंद है.

हरी मिर्च में विटामिन C, विटामिन A, बीटा-कैरोटीन, आयरन और पोटैशियम पाए जाते हैं. इसमें मौजूद "Capsaicin" नामक तत्व इसे तीखा बनाता है और शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है.

कई शोध बताते हैं कि हरी मिर्च में मौजूद कैप्सेसिन शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बनाए रखता है. इससे खून का संचार बेहतर होता है और धमनियों में जमा फैट कम हो सकता है.