Weight Gain Sign: जब बढ़ जाता है जरूरत से ज्यादा वेट तो बॉडी ऐसे करती है इंडिकेट, ये साइन दिखते ही घटा लें अपना वजन

Weight Loss: किसी भी बीमारी से पहले हमारा शरीर हमें संकेत जरूर देता है. ठीक उसी तरह से जब आपका वजन बढ़ने लगता है तो उसे कम करने के लिए हमारा शरीर हमें पहले से ही इंडिकेट करने लगता है.

वजन बढ़ने के संकेत

काम करने में परेशानी होना : रोजमर्रा के काम जैसे- वजन उठाना, सीढ़ियां ऊपर नीचे करना, चलना इसमें अगर आपको परेशानी होने लगे तो आप सचेत हो जाएं कि आपका वजन बढ़ रहा है और अब आपको वजन कम करने की जरूरत है.

कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज की समस्या : जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ रहता है या जिनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित नहीं रहता है उन्हें मोटापा सबसे पहले अपना शिकार बनाता है. ऐसे में जो लोग इन बीमारियों से ग्रस्त रहते हैं उन्हें अपना वजन हमेशा कंट्रोल रखने की जरूरत होती है.