पहली बार ब्रेस्टफीडिंग करवा रही हैं तो इन बातों का जरूर रखें ख्याल, आप और बच्चा दोनों रहेंगे हेल्दी

अगर आप पहली बार ब्रेस्टफीडिंग करवा रही हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. सही जानकारी और आपको और आपके बच्चे को हेल्दी रख सकता है.

पानी पिएं : दूध पिलाने के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखें. पर्याप्त पानी पिएं ताकि दूध की मात्रा बनी रहे और आप स्वस्थ रहें.

गुनगुने पानी से धोएं : अपने स्तनों को गुनगुने पानी से हल्के से धोएं. साबुन का उपयोग न करें क्योंकि यह त्वचा को सूखा सकता है और निप्पल को नुकसान पहुंचा सकता है.

निप्पल की सफाई : निप्पल और उसके आसपास के हिस्से को साफ कपड़े या मुलायम तौलिये से हल्के से पोंछें. इससे गंदगी और अवशेष हट जाएंगे.