सोने से पहले पानी में मिलाकर खाएं ये चीजें, पेट की सारी गड़गड़ी हो जाएगी दूर

गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं से हैं परेशान रहते हैं तो रात को सोने से पहले पानी में मिलाकर खाएं ये चीजें.

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज, एसिडिटी या सूजन अक्सर परेशान करती हैं तो जरूरी नहीं कि दवाइयों का सहारा लिया जाए. क्योंकि कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें रात को सोने से पहले पानी में मिलाकर लेने से पेट की लगभग समस्याएं धीरे-धीरे ठीक हो सकती हैं.

अजवाइन पानी: अजवाइन को गर्म पानी में उबालकर पिएं या एक चुटकी अजवाइन रात को पानी के साथ निगल ले. यह गैस, अपच और पेट दर्द में बेहद असरदार है. इससे पाचन क्रिया तेज होती है और पेट हल्का रहता है.

मेथी दाना: रात को 1 चम्मच मेथी दाना एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह उसका पानी पी लें या रात में ही हल्का गर्म करके सेवन करें. मेथी फाइबर से भरपूर होती है जो पेट को साफ करने में मदद करती है.