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Ardha Chandrasana: शरीर की इन 6 समस्याओं के लिए वरदान है अर्ध चंद्रासन
Ardha Chandrasana: अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते आज हम शरीर से जुड़ी ना जाने कितनी समस्याओं से पीड़ित हैं, ऐसे में अर्ध चंद्रासन आपकी कई समस्याओं के लिए वरदान साबित हो सकता है .
अर्ध चंद्रासन के फायदे
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इससे रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है.इस आसन के नियमित अभ्यास से साइटिका दर्द और कमर दर्द जैसी रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से बचने में मदद मिलती है.
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यह आसन करने से ऊपरी चेस्ट एरिया फैलती है. इस प्रकार यह अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पलमोनरी डिजीज जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करता है.
Published at : 16 Dec 2022 08:44 PM (IST)
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