Ardha Chandrasana: शरीर की इन 6 समस्याओं के लिए वरदान है अर्ध चंद्रासन

Ardha Chandrasana: अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते आज हम शरीर से जुड़ी ना जाने कितनी समस्याओं से पीड़ित हैं, ऐसे में अर्ध चंद्रासन आपकी कई समस्याओं के लिए वरदान साबित हो सकता है .

अर्ध चंद्रासन के फायदे

इससे रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है.इस आसन के नियमित अभ्यास से साइटिका दर्द और कमर दर्द जैसी रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से बचने में मदद मिलती है.

यह आसन करने से ऊपरी चेस्ट एरिया फैलती है. इस प्रकार यह अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पलमोनरी डिजीज जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करता है.