बॉडी में दिखें ये 5 सिग्नल तो समझ जाएं हो गई Vitamin E की कमी, तुरंत करें डॉक्टर को कॉल

विटामिन-ई हमारी बॉडी के लिए एक बहुत इंपॉर्टेंट एंटीऑक्सीडेंट है, जो सेल्स को डैमेज होने से बचाता है.

आमतौर पर विटामिन-ई की कमी बहुत कम लोगों में होती है, लेकिन अगर इसे इग्नोर किया जाए तो कई हेल्थ इश्यूज हो सकते हैं. यहां 5 ऐसे लक्षण दिए गए हैं, जिन्हें आपको बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए.

मांसपेशियों में कमजोरी: विटामिन-ई मसल्स को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूरी है. इसकी कमी से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है, जो मसल सेल्स को डैमेज कर सकता है. अगर आपको बिना किसी वजह के मसल पेन, वीकनेस या थकान महसूस हो रही है, खासकर हाथों और पैरों में, तो यह विटामिन-ई डिफिशिएंसी का साइन हो सकता है.

कोऑर्डिनेशन एंड बैलेंस (तालमेल और संतुलन की कमी): विटामिन-ई नर्वस सिस्टम के सही फंक्शनिंग के लिए भी जरूरी है. जब इसकी कमी होती है, तो नर्व्स डैमेज हो सकती हैं, जिससे अटैक्सिया (कोऑर्डिनेशन लॉस) हो सकता है. आपको चलने में प्रॉब्लम, बैलेंस बनाने में दिक्कत, या बार-बार गिरने जैसी शिकायतें हो सकती हैं.