Creamy Mango Chia Pudding: आम और चिया सीड्स को मिलाकर बनाएं ये खास रेसिपी, खाने में स्वादिष्ट और हेल्थ के लिए शानदार

आम और चिया से बनाएं ये खास पुडिंग्स. खाने में टेस्टी और हेल्थ के लिए है एकदम शानदार.

मैंगो चिया पुडिंग्स

ताजा और मीठे फल के लिए तरस रहे हैं तो आम से बेहतर ऑप्शन कुछ नहीं होगा. अब इस आम में आप नारियल का दूध और प्रोटीन से भरपूर चिया सीड्स मिला दीजिए. जो कई सारी गुणों से भरपूर है. यह हेल्दी और स्वादिष्ट रेसिपी आप कुछ ही मिनटो में घर में आसानी से तैयार कर सकते हैं. वह भी कम मेहनत करके आप आसानी से इस घर पर बना सकते हैं.

इस आसान रेसिपी को बनाने के लिए सबसे पहले आम को धोकर छील लें. फिर इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर स्मूद प्यूरी बना लें.

एक कटोरी लें और उसमें चिया सीड्स को गर्म नारियल के दूध, शहद और दालचीनी के साथ मिलाएं. इसे अच्छी तरह से फेंट लें और रात भर के लिए भिगो दें.

सुबह इसे बाहर निकालें और ताजा आम प्यूरी डालकर डिश को इकट्ठा करें और इसे ठंडा नारियल चिया पुडिंग और बादाम के बाद ताजा आम के टुकड़े के साथ ऊपर से डालें, परतों को दोहराएं और आनंद लेने के लिए एक घंटे के लिए ठंडा करें.