एनर्जी का पॉवरहाउस हैं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, नवरात्रि के व्रत में पीते ही भाग जाएगी थकान, रहेंगे तरोताजा

Navratri Fast:व्रत के दौरान हमारा खानपान काफी बदल जाता है. लंबे समय तक भूखे रहने से कई तरह की समस्याएं होने लगती है.ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए आप हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.

व्रत के लिए हेल्दी ड्रिंक्स

फ्रूट जूस : व्रत में एनर्जी बनाए रखने के लिए फ्रूट जूस सबसे अच्छा माना जाता है. मौसमी जूस, अनार जूस, पाइनएप्पल जूस सेहत को गजब का लाभ पहुंचाते हैं. इससे शरीर का हाइड्रेशन बना रहता है. फल से निकला सीधा जूस स्फूर्ति बनाए रखता है.

फ्रूट स्मूदी: आजकल फिट रहने के लिए लोग स्मूदी का इस्तेमाल करते हैं. व्रत के दौरान फ्रूट स्मूदी आपको फिट रखता है. लंबे उपवास में इसे पीना काफी फायदेमंद माना जाता है. यह आपको हेल्दी बनाए रखता है. एक ही फल या अलग-अलग फलों को मिलाकर फ्रूट स्मूदी बनाया जाता है. इसे पीने से एनर्जी मिलती है. फ्रूट्स के साथ दूध और शहद मिलाकर आप स्मूदी तैयार कर सकते हैं.