Pistachios: डेली खाना चाहते हैं पिस्ता, तो इस तरह करें डेली डाइट में शामिल

पिस्ता में सभी जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. खासतौर से इसमें विटामिन बी6, थायमिन, फॉस्फोरस और मैंगनीज ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं. आइए जानते हैं इन्हें डेली डाइट में शामिल करने के तरीके.

पिस्ता को रोजाना डाइट में करना है शामिल, तो इस तरह करें इस्तेमाल

​सलाद- पिस्ता को हरी सब्जियों, फलों और पनीर जैसी कई सलाद इंग्रीडिएंट के साथ अच्छा लगता है. अपने पसंदीदा सलाद में स्वाद और कुरकुरापन जोड़ने के लिए उस पर कटे हुए पिस्ते छिड़कें और स्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद का आनंद लें.

ट्रेल मिक्स- अपने स्नैक में स्वाद और पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए पिस्ते को बादाम, काजू और अखरोट जैसे कई अन्य मेवों के साथ-साथ क्रैनबेरी, किशमिश और खुबानी जैसे कुछ सूखे फलों के साथ मिलाकर एक सरल ट्रेल मिक्स्चर तैयार कर सकते हैं.