Hair Fall: झड़ते बालों की परेशानी होगी दूर, रोजाना खाना शुरू कर दें ये चीजें

Hair Fall: झड़ते बालों से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं, अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.

बालों का झड़ना कैसे कम करें

झड़ते बालों को लेकर अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. आप भी झड़ते बालों से परेशान है, तो यह खबर आपके लिए है.

बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं

आप रोजाना खाने के साथ दही का सेवन करें. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं, बालों को मजबूत बनाते हैं.

आप रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें, इसमें विटामिन, खनिज होते हैं जो बालों को खूबसूरत बनाते हैं.

अंडे में प्रोटीन, बायोटिन और आयरन होता है, जो बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

आप अपनी डाइट में कुछ साबुत अनाज और फलों को शामिल कर सकते हैं इससे भी आपके बाल मजबूत बनेंगे.