Hair Care Tips: बालों को मजबूत करने के लिए रोज खाएं ये चीजें, झड़ना भी हो जाएंगे बंद

Hair Care Tips: बाल झड़ना अब नहीं रहेगा चिंता का कारण. क्योंकि खाने की ये चीजें बालों को जड़ से मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करती हैं.

Hair Care Tips: बालों का झड़ना आजकल हर किसी की समस्या का कारण बन चुका है. जिसकी वजह से शैम्पू और सीरम लगाने के बाद भी कुछ ठीक नहीं हो रहा है. हालांकि, अगर आप रोजाना खाने में कुछ खास चीजें शामिल कर लें तो न सिर्फ बाल झड़ना कम होंगे, बल्कि जड़ से मजबूत भी बनेंगे.

अंडे: अंडे बालों के लिए सबसे बेहतरीन सुपरफूड हैं. इनमें मौजूद प्रोटीन और बायोटिन बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और हेयर ग्रोथ को बढ़ाते हैं. रोजाना उबला अंडा या ऑमलेट खाने से बाल झड़ने की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है.

पालक: बाल झड़ने की एक बड़ी वजह आयरन की कमी होती है. पालक आयरन, विटामिन A और C से भरपूर होता है, जो स्कैल्प तक ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर बालों को मजबूत बनाता है.