Shehnaaz Gill से लेकर आशिका भाटिया तक इन एक्ट्रेसेस ने बिना जिम के घटाया है वजन, जानिए कैसे हुआ ये चमत्कार

Actresses Loose Their Weight Without Gym: इंडस्ट्री की ऐसी कईं अदाकाराएं हैं जिन्होंने बिना जिम गए अपने वजन पर कंट्रोल किया और बन गईं फिट एंड फाइन, जानिए किन-किन के साथ कैसे हुआ ये चमत्कार?

इन एक्ट्रेसेज ने बिना जिम गए घटाए वजन, कैसे जानिए..

बेहद खूबसूरत शहनाज गिल प्योर ब्यूटी हैं. सोशल मीडिया पर अक्सर वे अपनी तस्वीरें शेयर कर अपने फैंस को मैस्मराइज करती हैं. बिग बॉस शो में उन्हें आपने चुलबुले अंदाज में देखा होगा. लेकिन तब से लेकर अब तक वे अपना वजन काफी घटा चुकी हैं. अब शहनाज स्लिम ट्रिम बन गई हैं. बिना जिम गए उन्होंने इस फिगर को अचीव किया है. 6 महीनों में उन्होंने 12 किलो वजन घटाया था, जब वे बिग बॉस से बाहर आई थीं. उन्होंने बताया था कि बस उन्होंने चॉकलेट्स और आइस्क्रीम खाना बंद कर दिया था और लगातार योगा किया था.

आशिका भाटिया भी कभी वेट पुट ऑन करती हैं तो कभी झट से फिगर मेंटेन कर लेती हैं. उनके ओवरसाइज होने पर कई बार उन्हें सोशल मीडिया पर ट्रोल भी किया जाता रहा है. पर वे अपनी खुशी के मुताबिक ही सब कुछ करती हैं. आशिका ने वेट लूज करने के लिए बस अपने खाने पीने में लगाम दी.

भारती सिंह बताती हैं कि उन्हें खाना पीना बहुत पसंद है. लेकिन वे भी अपने खाने पीने का काफी ध्यान रखती हैं और इसी से उनके शरीर में फर्क पड़ा. उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह अपना पहला मील दिन में लेती हैं वहीं आखिरी मील वे शाम के 7 बजे से पहले खा लेती हैं.

आरती सिंह जब बिग बॉस में आई थीं, तब काफी चबी थीं. लेकिन अब एक्ट्रेस अपनी स्लिम ट्रिम शेप में आ गई हैं. आरती सिंह नियमित रूप से 50 मिनट योगा और 40 मिनट फास्ट वॉकिंग करती हैं.

अविका गौर बालिका वधु में काफी क्यूट लगी थीं, लेकिन शेप में आने के लिए उन्होंने अपनी डाइट कंट्रोल की और जिम गए बगैर 13 किलो वजन घटाया.

भूमि पेडनेकर ने अपना वजन घटाने के लिए जिम और खाने में कंट्रोल को महत्व नहीं दिया बल्कि, खूब खाना खाया वो भी घर का बना हुआ. बाहर के खाने को उन्होंने बिलकुल भी हाथ नहीं लगाया.

श्वेता तिवारी ने भी बिना जिम गए 10 किलो वेट घटाया. इसके बाद भी उन्होंने अपने दूसरे बच्चे को जन्म दिया था. फिर अपने खाने पर उन्होंने कंट्रोल रखा. जंकफूड को टोटली अवॉइड किया.

रश्मि देसाई को भी उनके वेट के लिए काफी ट्रोल किया जाता रहा है. ऐसे में बिना जिम जाए अपनी डाइट को कंट्रोल करते हुए उन्होंने वेट कम किया.

मोनालिसा बताती हैं कि लॉकडाउन के वक्त उन्होंने 7 किलो वजन घटाया था. इसके बाद वे अपने हाथ का बना खाना ही खाना पसंद करती हैं. घर के खाने के चलते ही वे अपने वजन को कंट्रोल कर पाई हैं.

दीपिका सिंह ने घर में ही रहकर प्रॉपर योगा और एक्सरसाइज के साथ खुद को मेंटेन किया, हाल ही में उन्होंने एक पोस्ट किया जिसमें उन्होंने योगा मैट पर एक्सरसाइज करते हुए कैप्शन लिखा- ऐसे वेट लूज करने की कोशिश कर रही हूं. वहीं उनकी इस मेहनत का असर दिख भी रहा है.