गर्मी में नाजुक त्वचा झुलस न जाए उससे लिए जरूर अपनाएं ये उपाय, नहीं तो हालत खराब हो जाएगी

Summer Skin Care:क्या गर्मियों में आपकी त्वचा भी धूप के संपर्क में आने से झुलस जाती है, तो हम आपको बताते हैं 8 ऐसी चीजें जो आपको सनबर्न से बचा सकती हैं.

सनबर्न से कैसे बचें ( Image Source :Freepik )

गर्मी में हमारी स्किन ऑइली और चिपचिपी हो जाती है. साथ ही सूरज की तेज किरणों के कारण स्किन झुलस जाती है और सनबर्न हो जाता है. जिसे ठीक करने में महीनों लग जाते हैं. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं 8 ऐसी टिप्स जिससे आप सनबर्न से बच सकते हैं और अपनी स्किन को ग्लोइंग, चमकदार और oil-free बना सकते हैं, साथ ही रेडनेस से बच सकते हैं.

 गर्मी में ऐसे रखें अपनी स्किन का ख्याल

1. सूरज के कॉन्टैक्ट में आने के समय को कम करें, खासकर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच कोशिश करें कि घर से बाहर ना निकलें.

 

2. सूरज की हार्मफुल रेस से बचने के लिए आप गर्मी के दिनों में लाइट कलर के लूज और फुल स्लीव्स कपड़े पहनें. साथ ही अपने साथ टोपी, हैट और सनग्लासेस जरूर रखें.

 

3. रोज सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें जो यूवीए, यूवीबी और आईआर किरणों से सुरक्षा देती है. सनस्क्रीन खरीदते समय लेबल की जांच करें और अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें कि कौन सा सनस्क्रीन आपकी त्वचा पर सबसे अच्छा काम करेगा.

 

4. जब आप बाहर हों तो हर दो से तीन घंटे में अपना सनस्क्रीन दोबारा लगाएं. सनस्क्रीन लगाने में कंजूसी बिल्कुल ना करें. अपने चेहरे के अलावा गर्दन, हाथ और शरीर के अन्य खुले हिस्सों पर पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं.

 

5. वाटर पार्क, नदी या रेत के आसपास सावधानी बरतें. ये आपकी त्वचा पर सूर्य की हानिकारक किरणों के प्रभाव को और बढ़ाती है.

 

6. ढेर सारा पानी पीकर खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें. कई एक्सपर्ट्स छाछ, नींबू पानी, पुदीना पानी, नारियल पानी और कोकम पानी जैसे हाइड्रेटिंग पेय पीने की सलाह देते हैं.

 

7. बाहर से आने के बाद अपने चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर बर्फ लगाएं. यह आपकी त्वचा को तुरंत राहत देगा.

 

8. यदि आप कोई ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपकी त्वचा को सूर्य के किरणों से और सेंसेटिव बनाती है तो ज्यादा सावधान रहें.